Вы находитесь здесь

Вы находитесь здесь

  • Отец и сын из Средней школы Platinum Jubilee в Варангале (Индия) выполняют Ваджрасану (позу алмаза) во время празднования Дня йоги и Дня отца.
    AKDN
Службы Ага Хана по образованию
Йога, дети и отцы в период пандемии COVID-19

Службам Ага Хана по образованию (AKES) удаётся поддерживать позитивную атмосферу среди учителей, родителей и учеников. Даже в период пандемии у них сохраняется отличное настроение и самочувствие благодаря творческому подходу — занятиям йогой.

В этом году Международный день йоги совпал с Днём отца. Поэтому родители, учащиеся и сотрудники AKES в Индии отметили сразу оба праздника, предложив отцам заниматься древним искусством йоги со своими детьми.

Восемнадцать учителей физкультуры стали «героями йоги». Йога — это древнеиндийская ритмическая гимнастика, развивающая равновесие, силу и гибкость тела и ума. Индия прославилась практикой йоги на весь мир. Занятия йогой улучшают осанку и развивают чувство равновесия, концентрацию и выносливость, улучшают сон, способствуют духовному развитию, укрепляют внутреннее спокойствие и уравновешенность, снимают стресс и депрессию и многое другое.

Из 84 асан йоги, описанных в древнеиндийских рукописях, участники выполнили более 30, в том числе такие асаны, как Пранаяма, Ваджрасана, Падмасана, Триконасана, Бандха Сарвангасана, Сукхасана, Врикшасана, Бхуджангасана, Дханурасана, Вирабхадрасана, Джану Ширшасана и Сурья Намаскар.

Стандартное онлайн-занятие под руководством учителей физкультуры AKES включало изучение поз и порядка действий, необходимых для выполнения асан, а также методик правильного дыхания. Кроме того, отцы узнали о важности йоги и её трансформационных свойствах в повседневной жизни. В самом начале некоторым было трудно удерживать позу и правильно дышать. Но позже участники отметили, что у них появилось чувство лёгкости и расслабленности благодаря занятиям йогой.

Была и ещё одна причина совместить занятия йогой с празднованием Дня отца. Инструкторы AKES хотели вовлечь отцов в онлайн-занятия йогой с их детьми. Благодаря этой программе отцы смогли отдохнуть от «работы на дому», занимаясь спортом со своими детьми и укрепляя отношения с ними.

«Это был лучший День отца, так как я смог заняться йогой вместе с моим ребёнком, — говорит Рахим Васайя, отец учащегося 4-го класса средней школы Diamond Jubilee в Хайдарабаде. — Благодарю AKES и школьных учителей за эту феноменальную идею укрепить отношения в семье в такое трудное время».

Данный материал был подготовлен на основе статьи, опубликованной на веб-сайте Школ Ага Хана.